Dijous de 10 a 11:30 h

Del 1 d'octubre de 2026 al 3 de desembre de 2026

Espai: Centre Cultural la Farinera del Clot

Professor/a: Savant Ros, Katia

A càrrec de Katia Savant @katiayogabarcelona

Kanda en sànscrit significa “punt de melic”, és a dir, el centre energètic des del qual neixen totes les postures del ioga.
El Kanda Ioga és un estil que barreja postures (asanes) de Hatha Ioga, Ashtanga Ioga i Kundalini Ioga. La meditació i la relaxació també són parts fonamentals d'aquesta pràctica.
La finalitat d'aquest estil de ioga és aconseguir una millora física, acompanyant els estiraments físics amb una respiració conscient, sense forçar ni sobrecarregar, utilitzant variants quan sigui necessari, així com reduir el nivell d'estrès deixant anar les tensions corporals i mentals per aconseguir descansar adequadament a la nit i desenvolupar el poder de la concentració.

Material: roba còmoda, es recomana dur màrfega i tovallola. 

Preu: 81,68 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 40,84 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 57,17 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 40,84 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 20,41 € (IVA inclòs)

Dimarts de 16:45 a 17:45 h

Del 29 de setembre de 2026 al 1 de desembre de 2026

Espai: Centre Cultural la Farinera del Clot

Professor/a: Savant Ros, Katia

A càrrec de Katia Savant @katiayogabarcelona

Aquesta activitat té per objectiu acompanyar les dones durant els mesos d'embaràs per viure'l conscientment, tant físicament com emocional. Emocionalment, es busca gaudir i treballar aquesta connexió entre mare i fill i agafar confiança i seguretat per afrontar el moment del part. Treballant les asanes (postures) es relaxa el cos i la ment, s'alliberen tensions i es deixen de banda les preocupacions. Les asanes alleugeren les molèsties més comunes de l'embaràs com per exemple, la ciàtica, el mal d'esquena, la retenció de líquids, sobrecàrrega al pubis... i així es recupera el benestar i s'enforteixen els grups musculars que treballarem durant el part. Utilitzant diferents tipus de pranaiames (tècniques de respiració) s'amplia la capacitat pulmonar, s'allibera la caixa toràcica permetent respirar millor. La meditació se centrarà a connectar amb cos, ment i nadó d'una forma única i especial, per sentir aquest moment tan màgic i únic.

Material: roba còmoda, es recomana dur màrfega i tovallola.

Preu: 54,45 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 27,23 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 38,12 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 27,23 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 13,61 € (IVA inclòs)

Dijous de 19 a 21 h

Del 1 d'octubre de 2026 al 26 de novembre de 2026

Espai: Centre Cultural la Farinera del Clot

Professor/a: Thai, Leo

A càrrec de Leo Thai @i.used.to.fly

En aquest taller ens focalitzarem en la confiança, l’empoderament i el goig amb tu mateix/a. Cultivarem la respiració en equilibri amb la vida, tot treballant l’escolta i l’amor propi. Per aconseguir-ho, explorarem l’equilbiri, la flexibilitat, la força i la concentració, posant el focus en les postures invertides, tant estàtiques com dinàmiques.

Es recomana tenir consciència corporal i ganes d’aprendre. Ens centrarem en l'equip de participants i la seva interacció.

Material: es recomana dur roba còmoda, aigua i tovallola.

Preu: 98,01 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 49,01 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 68,61 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 49,01 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 24,50 € (IVA inclòs)

Dilluns de 16:30 a 18 h

Del 28 de setembre de 2026 al 30 de novembre de 2026

Espai: Centre Cultural la Farinera del Clot

Professor/a: Bartolome - Nordic Walking Terapèutic, Fernando

A càrrec de Nordic Walking Terapèutic @nwterapeutic1

Descobreix una forma saludable, completa i agradable de mantenir-te actiu, dirigida a usuaris que busquen iniciació o perfeccionament.
Aprendràs a utilitzar correctament els bastons, optimitzar la teva manera de caminar i aprofitar tots els beneficis d'una activitat que millora la resistència, la postura, l'equilibri i la coordinació, el benestar emocional, l'autonomia personal i les relacions socials, convertint-se en una excel·lent eina per a promoure un estil de vida actiu i saludable.
Recorreguts per diferents espais de la ciutat accessibles amb transport
públic.

Punt de trobada del primer dia: Centre Cultural La Farinera del Clot.

Material: bastons de marxa nòrdica

Preu: 73,51 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 36,75 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 51,45 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 36,75 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 18,37 € (IVA inclòs)