Dimecres 10 a 11:30 h
Del 4 d'octubre de 2023 al 13 de desembre de 2023
Espai: TALLER 3 (FARINERA)
Professor/a: Savant Ros, Katia
Exercita aquesta tècnica mil·lenària beneficiosa per al teu cos i ment.
i importància de la respiració amb tècniques de Pranayama, per harmonitzar les energies a través de la respiració.
Treballa el cos mitjançant exercicis per obtenir més flexibilitat i força, d’aquesta manera millorar el cos a nivell muscular.
A nivell articular millorar la mobilitat, també l’estat de l’esquena mitjançant l’alineació correcta i la correcció postural.
Relaxar la ment per poder alleugerir tots els efectes de l’estrès.
Material necessari: roba còmoda.
Preu: 71,87 € (IVA inclòs)
dimecres 11:30 h a 13 h.
Del 4 d'octubre de 2023 al 13 de desembre de 2023
Espai: TALLER 3 (FARINERA)
Professor/a: Savant Ros, Katia
A través de les postures (asanes) i acompanyada pel
teu nadó, aniràs recuperant la forma física, l’elasticitat i el to, tot
respectant els ritmes de cada participant.
A les sessions de ioga per mares i nadons es té una cura
especial de la correcta postura corporal, s’estira i es treballa l’esquena, es
cuida el sòl pelvià, es treballa el CORE…i tots els aspectes necessaris per a
una adequada recuperació postpart.
La respiració i la meditació també estan presents a
les sessions que obren un camí de pau, calma i confiança… tan necessaris durant
la criança.
A les sessions es comparteixen amb la resta del grup les inquietuds, dubtes, històries, emocions, sentiments… que puguin sorgir durant la criança.
Preu: 71,87 € (IVA inclòs)
dimarts 16:15 a 17:45 h
Del 3 d'octubre de 2023 al 12 de desembre de 2023
Espai: TALLER 3 (FARINERA)
Professor/a: Savant Ros, Katia
Aquesta activitat té per objectiu acompanyar a les dones durant els mesos d’embaràs per viure’l conscientment tan a nivell físic com emocional.
A nivell emocional es busca gaudir i treballar aquesta connexió entre mare i fill i agafar confiança i seguretat per afrontar el moment del part.
Treballant les asanes (postures) es relaxa el cos i la ment, s’alliberen tensions i es deixen de banda les preocupacions. Les asanes alleugerant les molèsties més comuns de l’embaràs com per exemple, la ciàtica, el mal d’esquena, la retenció de líquids, sobrecàrrega al pubis... i així es recupera el benestar i s’enforteixen els grups musculars que treballarem el durant el part.
Utilitzant diferents tipus de pranayames (tècniques de respiració) s’amplia la capacitat del pulmons, s’allibera la caixa toràcica i permet respirar millor.
La meditació, es centrarà en connectar amb cos, ment i nadó d’una forma única i especial, per sentir aquest moment tant màgic i únic.
Material necessari: roba còmoda.
Preu: 87,85 € (IVA inclòs)
Dimecres 19:30 a 20:30h
Del 4 d'octubre de 2023 al 13 de desembre de 2023
Espai: TALLER 3 (FARINERA)
Entrenament físic i estiraments seguint el mètode Pilates, que és un sistema d’entrenament corporal molt complet on es treballa el cos com un tot, des de la musculatura més profunda fins la més perifèrica en la qual intervenen tant la ment com el cos i la respiració.
Aquest mètode dirigeix la seva atenció a la musculatura profunda de l’abdomen amb la fi d’aconseguir l’estabilitat del tronc i, a partir d’aquí, buscar el màxim control dels moviments. Aconseguint un equilibri muscular, reforçant els músculs febles i allargant els músculs escurçats. Tot plegat condueix a augmentar el control del cos respectant les articulacions i l’esquena.
Material necessari: roba còmoda.
Preu: 47,92 € (IVA inclòs)
Període d'inscripcions
INSCRIPCIONS TALLERS DEL CENTRE CULTURAL LA FARINERA DEL CLOT del 4rt TRIMESTRE 2023: Del 15 al 27 de setembre 2023 .Les classes s'impartiran durant els mesos d'octubre , novembre i desembre 2023. Us preguem que prioritzeu la formalització de la vostre inscripció de manera telemàtica. Si heu d'aportar documentació requerida per gaudir d'algun descompte cal que feu la vostre inscripció de manera presencial de 10 a 22h de dilluns a divendres.
INSCRIPCIONS CASAL DE BARRI ANTONI MIRÓ I PERIS del 4rt TRIMESTRE 2023 : del 12 al 27 de setembre 2023. Per a la resta d'activitats del Casal cal que consulteu a cada activitat . Us preguem que prioritzeu la formalització de la vostre inscripció de manera telemàtica. En cas de voler fer la inscripció presencial ho podeu fer de dilluns a divendres de 10:30 a 13:30 i de 16 a 20h .
Inscripcions on line
Pagament amb targeta bancària.
La inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.
En cas de no disposar de targeta, la inscripció haurà de ser presencial i el pagament es podrà fer a les oficines de l’entitat bancària que s’indicarà.
Si en el cas de fer el pagament on line la teva targeta és denegada cal tornar a iniciar el procés d'inscripció.
Inscripcions presencials
CENTRE CULTURAL LA FARINERA DEL CLOT: a Gran Via de les Corts Catalanes, 837. De dilluns a divendres de 10,00 a 22,00 h
ESPAI ANTONI MIRÓ PERIS: a plaça de Carme Montoriol, 10. De dilluns a divendres de 10.30 a 13.30h i de 16 a 20h
Pagament amb targeta. En cas de no disposar de targeta, el pagament es podrà fer a les oficines de l’entitat bancària que s’indicarà.
Si es paga amb targeta caldrà presentar el DNI del titular. Si el pagament es fa a través de les oficines de l’entitat bancària, caldrà presentar el comprovant de l’ingrés en un termini màxim de tres dies naturals després d’haver efectuat la matrícula.
Condicions de la matrícula
No es podran matricular persones menors de 18 anys.(Excepte en els cursos específics per a infants)
Un cop matriculat al curs, no es retornaran en cap cas els diners de la matrícula. Només es retornaran els diners si el curs matriculat queda anul•lat.
Per beneficiar-te de la reducció del 50% com a aturat ens els tallers del Centre Cultural la Farinera del Clot cal que facis la inscripció i presentis la documentació presencialment. Aquest descompte és vàlid únicament pels tallers trimestrals del Centre Cultural la Farinera del Clot. (condicions: http://bit.ly/1gG7HWb)
Els cursos amb un cost extra de material no s’inclou al preu total del taller. En cada cas s’especifica l’import que es pagarà el primer dia del curs.
Per accedir a l'ajut per a persones amb discapacitat contacta amb el centre per tal de saber quina documentació cal presentar. Aquestes inscripcions són únicament presencials i només pels tallers del Centre Cultural la Farinera del Clot.
El Centre Cultural la Farinera del Clot i el Casal de Barri Antoni Miró i Peris es reserven el dret de substituir o canviar el professorat si s'escau. En cap cas això implicarà un retorn de l'import del curs a l'alumnat.
En cas que alguna classe no es pugui dur a terme per part del centre es recuperarà afegint una sessió més al final del trimestre. En cap cas s'abonarà aquesta classe a l'alumnat que no pugui assistir.
Xarxa de Centres Cívics
Gestió cívica:
Federació d'Entitats del Clot - Camp de l'Arpa (G58293150) | Gran via de les Corts Catalanes ,837
direccio@farinera.org
Centre Cívic
CENTRE CULTURAL LA FARINERA DEL CLOT
Gran Via de les Corts Catalanes, 837
08018 Barcelona
932918080
informacio@farinera.org